Počasno dihanje premaga anksioznost

Raziskovali so mišje in človeške možgane med počasnim dihanjem ter spoznali, da se v njih aktivirajo celice, ki skrbijo za razpoloženje in pomirjajo vsa negativna čustva. Dr. Mark Krasnow, profesor na Univerzi Stanford, kjer je potekala raziskava, je povedal: »Obstaja več vrst dihanja: običajno, vznemirjeno, zaspano, hlastajoče, ihtavo … A samo počasno dihanje spodbudi sprostitev in se je izkazalo za zelo učinkovito pri premagovanju vseh simptomov anksioznosti.«