Dobro počutje

Petnajst minut na dan

Revija Bodi Zdrava, 12.08.2017 13:00:00

Ste vedeli, da so s sončenjem že sto let pred iznajdbo antibiotikov več kot uspešno zdravili tuberkulozo?

Delite na:
Petnajst minut na dan

Slišali ste že najbrž, da so s soncem že davno zdravili tudi najrazličnejše kožne bolezni in depresije. Obenem je sončenje najvarnejše in najučinkovitejše pridobivanje zadostnih količin vitamina D, ki pa ga ne moremo absorbirati, če smo obenem zaščiteni z zaščitnimi faktorji. Sanja Lončar je na podlagi znanstvenih raziskav sklenila, da zadostuje že 10- do 15-minutna izpostavljenost soncu (v kratkih hlačah in rokavih), da občutno zmanjšamo tveganje za raka na črevesju ali prsih. Sabina Topolovec in Sanja Lončar, avtorici knjige Resnice in zmote o soncu, na podlagi strokovnih študij priporočata, da se na sonce navajamo postopoma, začenši z nekaj minutami dnevno v dopoldanskem času, ko sonce še ni tako močno. Če to redno počnemo vse od zgodnje pomladi, bomo do poletja pripravljeni prebaviti tudi precej večjo količino sončnih žarkov, ne da bi ob tem tvegali opekline, ki ne prinašajo ničesar dobrega.